内容にはお食事中に見るには相応しくないコンテンツが含まれる為食べ物を食べてないときに読んでね☆私の一番の仲良しは、中国の按摩師国家免許の最高峰の資格保持者 この人はツボと言うツボが見えるから、マッサージは悪いところをしっかり見つけて刺激して…

なんか毎朝起きるとちょっと風邪っぽい感じがする この変な天気なんとかならないかなぁ〜 家のバジルちゃんも元気が無いよ〜 凄い不安だこんな気候を元気にやり過ごすために、ヨガでもしましょう〜ちょっと前に先生がさらりとしてたポーズ つま先の甲側 要す…

なんか、ブログが調子悪くて全然写真がアップできない。 困った・・・・なので写真少なめで、ダブルスヨガについてね。二人でお互いに補佐しあったり、差さえあったりしてポーズを取るヨガで、背格好が似た人同士でペアを組んでするのが良い。できればヨガの…

週末は基本的にはヨガのTTCを再度復習する様にしてすごそうと思っている。 コースを受けてた時に忘れないように、写真を沢山撮っておいた。 色々見返すと、すごいなぁーとシミジミ思う。200時間も毎週末休まずに通った自分の精神力を褒めたいと思う。そして…

サンサルテーション、日本語たと太陽礼拝とかって呼ぶんだっけ？ これだけをやり続けるだけでも、素晴らしい効果があると言う、ポーズを取るヨガのプリンシパルこのサンサルテーションの中で割りとうるさく、細かく直されるポーズで、Down Faciging Dog Pose…

ヨガについて書いてみようかな〜ヨガの先生になる為のコースに参加して少しでも体力が付いて元気に集中力が上がったら良いなぁーと思っている。そんなTTCコースで習った事。背骨の柔軟性が若い人ほど高く、年を取るほどに柔軟性がなくなってくると言う。ええ…

2月からスポーツジムに通い始めて、ペースが出来始めてきてて、月曜日と木曜日に行く事にしているんだけど、 月曜日はMind Artと言って ヨガ、ピラティス、太極拳をミックスしたレッスンできつ過ぎずほど良いリラックスした動きでMind Artの前に受けてる激し…